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2021年4月28日 (水)

ヒーリングフード

石垣島タイ古式マッサージ ふくら

沖縄県石垣市登野城2-10 アユタビル1F

TEL 0980-87-5296

HP www.isg-fukura.com

FB www.facebook.com/isg.fukura/

 

今日の天気  晴れ

最低気温 23度

最高気温 26度

 

こんにちは~。

今日も気持ち良く晴れ、

春?というか日中は太陽じりじり

真夏のような暑さの石垣島です。

 

春は一年の中で、一番寒暖差が激しい季節と言われ

この気温差で、自律神経が乱れ

なんとなく身体や心の不調を感じている方も

多いのではないでしょうか?

 

私自身どうも最近、

寝覚めが悪かったり

身体が重だるかったりと。。。

なんとなくスッキリしないので、

こんな時は手っ取り早く

食事からエネルギーを頂こう!と

島の食材をふんだんに使ったベジタリアンのご飯を食べに行きました~。

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行く途中で見つけたbranding tattooみたいな模様の葉っぱ。

S__6414381 

じゃーーーん

 

カラフルで美味しそうなビタミンカラー。

島の新鮮な食材をふんだんに使ったお料理は

どれも本当に美味しく、まさにエネルギーを頂いているような、

そして自分の弱ったところがみるみる癒されていくような。。。

まさに 《ヒーリングフード》 という言葉がぴったりのお食事でした。

食べたあとは元気いっぱい。

翌日の目覚めもスッキリ!

 

インドの伝統医学アーユルヴェーダでは

その土地で取れた新鮮な食材を使った

サットヴァ(純質)な食事を続けていると、

身体は軽く活力にあふれ

やがては心もクリアで安定した状態になり

真の自己にもっとも近いサットヴァな状態になると云われています。

 

何を食べるかも大事ですが、心を込めて作られたものを

大切な人とリラックスしてゆっくりと味わって

お腹にも心にも心地よい良い量を頂くこと。

その先に、外側ではなく自分の内側にある幸せを感じることが出来るような気がします◎

 

食事以外でも、

実はマッサージにも自律神経を整える効果があります。

近頃なんとなく体調が優れない方、

ぜひぜひふくらに癒されに来てくださいね!

 

 

 

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