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2020年3月20日 (金)

マッサージで免疫力UP!!

石垣島タイ古式マッサージ ふくら

沖縄県石垣市登野城2-10 アユタビル1F

TEL:0980-87-5296

HP:www.isg-fukura.com

FB:www.facebook.com/isg.fukura/

本日の天気  くもり

最高気温:23度

最低気温:21度

 

こんにちは。

今日も平和な石垣島です☀

ポカポカ気持ちのいい日が続いています😃

夜の風の中に、夏の匂いが少し混じるようになってきて

今から夏が待ち遠しくワクワクしています!

 

さて、、、

いま世の中はウイルスの話でもちきり。。。

いつ収束するのかもわからない状態はやはり不安でいっぱいですよね😞💨

感染しないために、いま一度心掛けたいのは健康な身体づくり。

質の良い食事や睡眠、適度な運動はもちろん、、そしてマッサージも!実は免疫力を高める効果が期待できるのです😃💡




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エネルギーの通り道であるSENを整えるタイ古式マッサージ。

SENに沿ってマッサージすることで、血流やリンパの流れが良くなります。

リンパ液の中に多く含まれる『免疫細胞』。

体外から侵入してくる外敵にいつも備えています。

特に小腸には全体の50~60%の免疫細胞が集まると言われており、マッサージをすることで更に腸に免疫細胞を集めることが出来ます。

腸に集まることで免疫力や疲労回復効果は更に高まります。

リンパの流れが良くなると免疫細胞もスムーズに流れ、酸素や栄養素をたっぷり補給してしっかり働いてくれるため

病気にもかかりにくくなるという仕組み😃✨


そして、マッサージを受けることで分泌される幸せホルモン『オキシトシン』も免疫力を上げてくれることが証明されており、

こちらは沢山のエビデンスがあります✨

女性の妊娠、出産時に大量に分泌されるホルモンで、別名『愛情ホルモン』とも呼ばれています💓💕

マッサージを通して直接肌に触れることで『オキシトシン』が分泌され、リラックス効果を高め、脳を癒し、

結果、免疫力がアップ⤴

特に優しい圧のマッサージでは、オキシトシンレベルが上がり、

中~強めの圧のマッサージではストレスホルモンの低下と免疫力がUPすることが証明されているようです。

マッサージの圧によっても効果の違いが出るのが面白いですよね🎶

なにはともあれ、、、

免疫力を下げてしまう大きな原因の一つはストレス😖💦

必要以上に不安を煽るような情報をいれないこと。

もしも入ってしまったら、空を見て深呼吸。。。😃➰✨



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お風呂にゆっくり浸かったり、マッサージで気分転換もオススメです◎

物事には常に色んな局面があり、悪いことのようでも

ある一方から見たら、自分を変えてくれるキッカケになるような有難いことでもあります。

今起こっていること、どう捉えるかはいつでも自分次第!

いまこそ、ご自分の身体と向き合うチャンスかもしれません✨

ふくらは今日も元気に営業中😃😃😃

みなさんのご来店心よりお待ちしております😃💓✨🎶

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